ananasplant
Gezond

Snurken 😴, wat kan je doen?

Ook een snurker in huis? Of zelf bang te snurken als je bij iemand op bezoek bent? Herkenbaar? De Wetenschap is nu al zover geëvolueerd maar iets vervelend en gênant als snurken is precies niet zo gemakkelijk op te lossen.

Minder snurken, enkele tips

Er zijn een paar dingen waar je rekening mee kan houden. En nu denk ik niet aan de tennisbal in de pyjama naaien 😉.

Drink geen alcohol de uren voor het slapengaan. De alcohol verslapt de spieren, dus ook deze in de keelholte. Vandaar het snurken. Zelfs als je normaal niet snurkt.

Let op je gewicht. Bij overgewicht sla je meer vet op bij de keel en dit geeft aanleiding tot snurken.

Allergie & pollen. Ben je allergisch aan huisstofmijt of heb je hooikoorts? Dan zou dit wel eens de oorzaak kunnen zijn van je snurken. De irritatie van je neus bemoeilijkt de ademhaling met snurken tot gevolg.

Stoppen met roken. Daar heb je misschien nog niet bij stilgestaan. Maar ook roken kan leiden tot snurken.

Antisnurkplant bromelia ananas of ananasplant geeft ‘s nachts zuurstof en verwijdt de luchtwegen mede dankzij het ontstekingsremmende bromelaïne.

Deze plant op je nachtkastje kan helpen het snurken te verminderen. Als je niet allergisch bent natuurlijk 🤣.

Tags: